Yoga

Descripción del servicio

Encontramos diferentes estilos de Yoga, siendo el Hatha Yoga o Yoga físico uno de los más extendidos en occidente. La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual. Entre los principales beneficios físicos podemos destacar todos los relacionados con la pérdida de peso, la elasticidad y flexibilidad, resistencia y la corrección postural. Y todos los relacionados con la mente: liberación de tensiones, la paz interior y el aumento de energía; en general una mejora en el humor y en estado emocional de la persona.