Fuerza y Estiramientos

Descripción del servicio

La fuerza es la capacidad física de una persona para soportar una resistencia, haciendo uso de los músculos. Por otro lado, la flexibilidad es la capacidad que tiene un músculo para realizar el mayor recorrido posible sin causar ningún daño a sí mismo o a una articulación. Con esta disciplina queremos lograr que la flexibilidad trabaje proporcional a la fuerza, es decir, si aumentó la flexibilidad también aumentó la fuerza. Su importancia es que los ejercicios de fuerza y flexibilidad te ayudarán a aumentar la fuerza muscular, mantener la densidad ósea, mejorar el equilibrio y reducir el dolor articular.