Acondicionamiento Físico (Method Adapt)

Programa de entrenamiento recomendado para bailarines en el que se trabajan el estiramiento y la tonificación muscular. El estiramiento se basa en la elongación muscular para conseguir flexibilidad y movilidad. La tonificación, por su parte, es complementaria al estiramiento y su objetivo es el de conseguir más fuerza y resistencia.

TÉCNICA

Mediante la utilización de “herramientas” del fitness, como pelotas, gomas elásticas…se perfecciona el entendimiento de la memoria muscular para ganar estabilidad del core, mejorar el equilibrio, el alineamiento….

BENEFICIOS

Programa idóneo y complementario para bailarines que estén en activo. Para bailarines que quieran mantener su forma física durante los períodos de vacaciones. Para recuperación de lesiones y rehabilitación.

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